Что такое ЗОЖ? ЗОЖ – это такой образ жизни человека,  который направлен на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма  в целом.

         Вокруг Здорового Образа Жизни образовано невероятное количество мифов.

Остановимся на некоторых мифах о  курении. О том, что курить вредно, знают, пожалуй, все: и курящие, и некурящие. Но курящие люди достаточно часто убеждены (и стараются убедить в этом некурящих), что курение все-таки приносит определённую пользу. Какую же пользу? И Правда ли это на самом деле?  Давайте разберемся.

Миф первый: Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов. На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым) не расслабляют, а просто тормозят важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, человек без нее уже расслабиться не может.

Миф второй: Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру. Во-первых, кругом полно дымящих толстяков. Во-вторых, притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцирует развитие гастрита и язвенной болезни желудка. В-третьих, худеть с помощью курения – это все равно, что привить себе инфекционную болезнь и «таять на глазах» от нее.

Миф третий: На морозе сигарета согревает. Табачный дым действительно создаёт кратковременный согревающий эффект, поскольку содержащиеся в нем яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление. Стоит ли так «греться», чтобы получить взамен как минимум гипертонию?

Миф четвертый: Сигареты с пометкой «легкие» не так вредны, как обычные. Увы, это не так. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что впоследствии может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии – альвеол  и малых бронхов.

Курить или не курить. Заниматься спортом или отдыхать на диване. Питаться фастфудами  или здоровой пищей. Каждый человек выбирает для себя, конечно же, сам. Но никогда не поздно   изменить свой образ жизни в сторону здоровья!  Читайте книги о Здоровом образе жизни и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!