В Модельной библиотеке №20 МБУ ЦСМБ ГО г. Уфа РБ прошел психологический тренинг «Я в ресурсе!»

Вместе с экспертом в социальной сфере Александровой Юлией Викторовной пользователи библиотеки узнали эффективные методы восстановления внутреннего баланса и борьбы со стрессом.

Программа включала лекции, интерактивные задания и групповые дискуссии. Это полезно для развития личности и улучшения эмоционального состояния.

Основные темы тренинга:

* техники снятия напряжения и профилактики эмоционального выгорания;
* методы осознания и укрепления внутренних ресурсов;
* способы формирования позитивного отношения к трудностям;
* практики самоподдержки и личного роста.

Мы благодарны Юлии Викторовне за интересные и полезные материалы.

Ждём новых встреч и возможностей для развития и самореализации!